Tips til træningen – Lagergym

Træningscenter i Sundby

Første måned gratis

Tips og tricks til din træning

Visionen er simpel: Vi vil lave et sted for dig, der gerne vil dyrke motion og fitness. I rå rammer og til en billig penge kan du dette. Velkommen til Lager Gym.

Sådan opbygger du muskelmasse

"Sådan opbygger du muskelmasse:'' I dette indlæg vil vi dele vores ekspertise om, hvordan man opbygger muskelmasse gennem effektiv styrketræning, korrekt kost og hvile. Vi vil også inkludere anbefalinger til træningsplaner og metoder, der passer til forskellige niveauer.

Effektive træningsmetoder til vægttab

"Effektive træningsmetoder til vægttab: De bedste øvelser og rutiner for at nå dine mål" - I dette blogindlæg vil vi dykke ned i de mest effektive træningsmetoder til at opnå vægttab. Vi vil gennemgå forskellige øvelser og rutiner, der er

Forskellen på Styrketræning og Cardio

Introduktion: Når det kommer til træning og motion, er der et hav af muligheder og metoder at vælge imellem. Men to af de mest populære træningstyper er styrketræning og cardio. Hvis du nogensinde har spekuleret over, hvad forskellen mellem de

Træningsprogram for nybegyndere i træningscenteret

Sundhedsstyrelsen anbefaler nu, at både børn, unge og voksne styrketræner de store muskelgrupper. Styrketræning er således en del af de nye anbefalinger for fysisk aktivitet. Anbefalingen er, at alle borgere over fem år skal styrketræne de store muskelgrupper. For børn